MEDITAÇÃO PLENA 1

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Também disponível em PDF através do menu principal em G1 (2014) -> Meditação – orientações básicas -> 1) Meditação Plena 1

Leitura em voz alta automática:

MEDITAÇÃO PLENA 1

(Início da faxina)

A MEDITAÇÃO foi a arma mais poderosa que já me apareceu. Ela tem poder de fogo em todas as áreas da minha vida.

MAS, diferente que outras armas do meu exército (alimentação, exercícios físicos, etc), não pode ser aprendida com estudo baseado num modelo didático. Principalmente porque a forma que ela deve ser executada é diferente para cada um. Em outras palavras, essa forma é personalizada, não genérica.

EU APENAS vou me atrever a fazer a faxina (orientações básicas), mas quem vai mobiliar a casa (forma de meditar) és tu.

INÍCIO DA FAXINA:

DEPOIS DE DEITAR na cama, não faz mais nada além de relaxar e, se fores casado…

SE A TENTAÇÃO de fazer algo diferente disso for muito grande, anota essa tentação num papel e deixa para fazer amanhã na hora do chimarrão. Mas tem uma coisa fundamental nisso: não deixa ninguém ler esse papel.

LEVANTA de manhã antes que todos e toma um banho. No último minuto, diminui o máximo do aquecimento da água e termina o banho com água fria.

DEPOIS de se vestir, bota som aí em baixo no ambiente e imagina ser um peixe nadando contra a correnteza. Vem misturado com a correnteza todas as preocupações do dia. Não bate nelas, apenas desvia e segue o teu rumo.

01.1 SAT NARAYAN, WHA HE GURU, HARI NARAYAN, SAT NAM (instrumental).mp3

SE ALGUÉM ver essa cena, põe as culpas em mim. Senão esse alguém te manda prá pinel.

AINDA, se acontecer algum imprevisto, tipo derrubar o copo no chão, trata direito esse imprevisto e não volta prá esse processo. Vai direto pro chimarrão e tenta de novo amanhã. Não precisa pressa, apenas segue o baile.

EU poderia explanar a razão de tudo que tá escrito, mas me restringi dizer só o que fazer, não a razão, para ser o mais específico possível.

Paulo Ricardo Silveira Trainini


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